Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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103 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 162,66g | Kohlh: 74,45g.
Frühstück: Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Kacang Panggang, Rujak, Ikan, Urap, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Hati Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
gym - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bayuputra284's Gewichtsverlauf
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