Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 23,19g | Eiw: 31,04g | Kohlh: 157,46g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Łowickie Mleko 2%, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Lidl Bułka Pszenna. Mittagessen: Lidl Bułka Pszenna, Graal Paprykarz Szczeciński z Łososiem. Abendessen: Makaron ze Szpinakiem. Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem, Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego). mehr...
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3485 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, marszobieg - 1 Stunde und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 42 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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