Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2018
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61,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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1452 kcal
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Fett: 79,03g | Eiw: 93,91g | Kohlh: 114,93g.
Frühstück: EGG WHITE SHAKE, Sambal Goreng, Minyak Goreng, Telur, Mentimun (Kupas), Nasi Merah. Mittagessen: Minyak Wijen, Telur, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni). Abendessen: MURBERRY, Full Cream, Alpukat. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Rebo Kuaci, Kue Bolu. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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