Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2018
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47,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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1467 kcal
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Fett: 55,20g | Eiw: 68,93g | Kohlh: 180,17g.
Frühstück: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Чай, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Драники со Свининой. Mittagessen: Бабка Картофельная, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Abendessen: Nestlé Батончик Fitness, Груша, Кофе (Растворимое), Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль. Snacks/Sonstiges: Пирожок с Яблоком и Корицей, Ватрушка с Творогом, Чай. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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juli zakh's Gewichtsverlauf
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