Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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2492 kcal
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Fett: 71,02g | Eiw: 151,92g | Kohlh: 277,34g.
Frühstück: Zimt, Aldi Haferflocken, Milbona Quark Traum, Pfirsiche, Mandeln. Mittagessen: Lidl Norwegisches Lachsfilet , Pfirsiche, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht), Sondey Grandino White Choc & Cranberry Cookies. Snacks/Sonstiges: Body IP Simons Perfect Post, ESN BCAA, Peak Glutamin. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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