Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2012
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 28,19g | Eiw: 70,70g | Kohlh: 97,05g.
Frühstück: Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Natural Quick Oats. Mittagessen: Salad Dressing Reduced Oil Lite, Soy Sauce (Shoyu), Avocado, Grapefruit (Pink and Red), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Table Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Marmite. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 9 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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