Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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1481 kcal
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Fett: 72,22g | Eiw: 100,32g | Kohlh: 110,03g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Джем Персиковый, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Виноград, Савушкин Хуторок Творог 9%. Mittagessen: Вкуснотеево Ряженка . Abendessen: Heinz Сырный Соус, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Рыба в Кляре, Maximilian Кольца Кальмара в Кляре . Snacks/Sonstiges: Чай, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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All time's Gewichtsverlauf
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