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58,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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1397 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 106,20g | Kohlh: 46,25g.
Frühstück: Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Mittagessen: Chicken Breast, Chicken Wing (Skin Eaten). Abendessen: Cooked Vegetables, Spinach, Arugula Lettuce, Schwan's Filet Mignon. Snacks/Sonstiges: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Fiber One Original Cereal, Merlot Wine. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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ToniD2017's Gewichtsverlauf
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