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26.3%
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55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
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1786 kcal
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Fett: 59,16g | Eiw: 106,38g | Kohlh: 228,36g.
Frühstück: 純仙草, 簡單生活 有機無麩質大燕麥片, 早餐吃麥片 Bonavita蜂蜜酥脆穀物&脆片, 雞蛋, 林鳳營 林鳳營低脂鮮乳, 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片, 烤地瓜. Mittagessen: 雞蛋, 清蒸鱸魚, 海帶芽, 大漢 傳統板豆腐, 高麗菜, 豬肉碎. Abendessen: 原味鬆餅, 雅方 薄荷巧克力冰淇淋, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 火龍果. Snacks/Sonstiges: 赫蒂 85%黑巧克力, 早餐吃麥片 辣椒脆片餅乾, 純仙草, 明美 天然養生綜合堅果, 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片, 拿鐵咖啡, Costco 藍莓貝果. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Laufband - 59 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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