|
Son 1 haftada ayağım sakatlandı spora gidemiyorum, tatlıyı çok seven biri olduğum için ayrıca evde durdukça can sıkıntısından hep birşeyler yemek istedim ve sonuç +2 kilo oldu. Bu ay izne gideceğim düğünler var geri dönüşte kaç olacağım acaba 😭😭😭 vay benim emeklerim😕😕😕😕
|
72 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
|
1356 kcal
|
Fett: 76,52g | Eiw: 93,77g | Kohlh: 78,56g.
Frühstück: Yeşil Yapraklı Marul, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ayran, Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Muhallebi, Eti Etimek , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
by.savas's Gewichtsverlauf
|