Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2018
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61,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
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1432 kcal
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Fett: 63,12g | Eiw: 76,28g | Kohlh: 171,09g.
Frühstück: Sambal Goreng, Minyak Goreng, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Kuaci, Full Cream, Kopi. Mittagessen: EGG WHITE SHAKE, Rumput Laut, Goji Berries. Abendessen: Pempek, Coklat Manis atau Gelap, Susu, Apel (tanpa Kulit), Plum. Snacks/Sonstiges: Tahu, Alpukat, Morin Creamy Peanut Butter, Minyak Wijen, Telur, Kunyit, Jahe, Nasi Merah. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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