Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
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1932 kcal
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Fett: 84,22g | Eiw: 149,77g | Kohlh: 144,01g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо. Mittagessen: Борщ с Курицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Окей Грудка Куриная Гриль. Abendessen: Йогурт Домашний, Творог 5%, Картошка Вареная, Скумбрия на Пару. Snacks/Sonstiges: ARO Мороженое Ванильное. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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