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Horst hat wohl ganz gute Laune 😄
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74,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
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768 kcal
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Fett: 15,43g | Eiw: 83,30g | Kohlh: 65,00g.
Frühstück: Latte Macchiato, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. Mittagessen: Cucina Prosciutto Cotto, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Abendessen: Zwiebel-Mix, Salatkräuter, Brechbohnen Fein und Jung, Magerquark, Fettarmer Joghurt Mild, Fettarme Milch, Rinderfilet, Knoblauch, Gurke (Geschält). mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Sport - 35 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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suzypoopi's Gewichtsverlauf
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