Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2018
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75,6 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
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1464 kcal
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Fett: 56,20g | Eiw: 84,16g | Kohlh: 160,04g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix - Vanilla Dream. Mittagessen: Bon Appetit Lemon Butter Chicken, White Rice. Abendessen: Bon Appetit Lemon Butter Chicken, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Apples, Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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phcabrervi1's Gewichtsverlauf
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