Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2012
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80,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 63,65g | Eiw: 89,92g | Kohlh: 334,77g.
Frühstück: Pão de Trigo Integral, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Pudins de Baunilha, Mandioca, Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Sanduíche de Presunto e Queijo, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Stehen - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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