Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2013
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103,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 65,34g | Eiw: 173,24g | Kohlh: 74,68g.
Frühstück: Vehnäleseet, Mehukeitto, Hera80 Vanilla, Maustamaton Rasvaton Rahka. Mittagessen: Oliiviöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva, ei Suolaa), Salaatinlehtiä, Kevyt Jauheliha. Abendessen: Oliiviöljy, Sienet, Kesäkurpitsa, Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva, ei Suolaa), Kevyt Jauheliha. Snacks/Sonstiges: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Oliiviöljy, Vehnäleseet, Maustamaton Rasvaton Rahka. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Olafrom's Gewichtsverlauf
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