|
Завтра взвешусь, но боюсь, что ничего хорошего на весах не увижу. Во всяком случае, я могу анализировать, что я ем и где ошибки. Очень мало белка и много жира. И ещё выпила пива....и хотела сожрать слона. Из сладкого - буду есть мороженное фрудоза, я его люблю и по калоражу оно нормально впишется в рацион. Скоро начну плавать 3 раза в неделю. Удачи мне!
|
86 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
|
1405 kcal
|
Fett: 72,20g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 124,50g.
Frühstück: Морозпродукт Фрудоза Мороженное Смородина 65Г, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Поджаренный Белый Хлеб, Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Куриные Голени с Кожей, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Abendessen: Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Верес Лечо Болгарское, Vici Крабовые Палочки. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Минская Марка Молоко 3,6%, Груша. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|