Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2018
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145,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 43,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
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2215 kcal
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Fett: 75,66g | Eiw: 110,86g | Kohlh: 276,01g.
Frühstück: Салат из яйца и шампиньонов, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре, Котлеты из свинины и курицы. Mittagessen: Лидское Квас Темный, Арбуз. Abendessen: Коммунарка Шоколад Молочный, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Килька в Томатном Соусе, Паштет, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Минскхлебпром Батон Семейный Любительский. mehr...
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4080 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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