Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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47,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1504 kcal
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Fett: 58,57g | Eiw: 50,69g | Kohlh: 199,00g.
Frühstück: Гродненское Облпотребобщество Хлеб, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Чай, Спартак Шоколад Горький 90%, Яблочный Пирог. Mittagessen: Груша, Nestlé Батончик Fitness. Abendessen: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Sonstiges: Кофе (Растворимое), Березка Сырок 5%. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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juli zakh's Gewichtsverlauf
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