Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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61,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1002 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 56,70g.
Frühstück: Café com Leite Integral. Mittagessen: Copacol Filé de Tilápia, Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Banana Prata, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: La Violetera Uva Passa Escura, Abacates, Polpa Norte Polpa de Coco, Queijo Minas. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Sport - 35 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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elainemiola's Gewichtsverlauf
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