Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1493 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 224,40g | Kohlh: 74,16g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Салат Овощной, Куриное Филе. Abendessen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Sonstiges: Какао-Порошок (Несладкий). mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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XeniaFrsnk's Gewichtsverlauf
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