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espero que seja de massa magra 🙏🙏🙏🙏
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49,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1442 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 92,39g | Kohlh: 133,85g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Bolacha Cream Cracker, Café Au Lait, Banana Prata, Glamour Protein. Mittagessen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Copacol Filé de Tilápia, Andu, Tomates Cereja, Alface. Abendessen: Nutrilatina Protein Bar, Canto de Minas Requeijão Light, Sadia Mussarela, Tomates Cereja, Canaã Goma de Tapioca, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Bolacha Cream Cracker, Café Au Lait, Nutrilatina Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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michelydblank's Gewichtsverlauf
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