Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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66 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1224 kcal
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Fett: 57,44g | Eiw: 120,90g | Kohlh: 61,99g.
Frühstück: Кефир Мой, Овсяные Отруби, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Mittagessen: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная. Abendessen: Брокколи на Пару, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Йогурт Original, Мандарины. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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