|
Как замерять хлопья овсяные геркулес, сухие или уже готовую кашу?
|
69,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
|
2801 kcal
|
Fett: 123,95g | Eiw: 140,28g | Kohlh: 279,08g.
Frühstück: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Яичный Белок, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Сметана 15%, Кузьминка Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Чай, Бабкины Семечки Семечки, Творожник, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Epica Йогурт Вишня-Черешня. Abendessen: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Чай. mehr...
|
|
2190 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Зарядка - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
03 Sep 18 vom Mitglied: ЗвездаСевера
|
03 Sep 18 vom Mitglied: StroinayaT
|
03 Sep 18 vom Mitglied: 404notf0und
|
03 Sep 18 vom Mitglied: volken2001
|
03 Sep 18 vom Mitglied: zimijuli
|
03 Sep 18 vom Mitglied: Tatiana tata11
|
всегда все крупы записывают сухими
04 Sep 18 vom Mitglied: vitalymaslov1
|
Отлично. Спасибо ребята :))
04 Sep 18 vom Mitglied: inaychukov
|
сухие. в зависимости от помола и марки (и того, сколько воды вы лично любите добавлять) могут развариваться по -разному. обычно варю в маленькой кастрюльке и накладываю, отделяя четвертинку или половинку, или ложками делаю поровну на всю семью (4 чел)
04 Sep 18 vom Mitglied: kondratyevakatya
|
04 Sep 18 vom Mitglied: inaychukov
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inaychukov's Gewichtsverlauf
|