Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1630 kcal
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Fett: 72,24g | Eiw: 82,06g | Kohlh: 163,71g.
Frühstück: 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 파리바게트 천연효모 맛있는 로만밀 슈퍼플러스, Heinz 갈릭 마요네즈, 오뚜기 허니 머스타드, 청정원 딸기잼, 아메리카노, 닭가슴살, 양파, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Mittagessen: 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 파리바게트 천연효모 맛있는 로만밀 슈퍼플러스, Heinz 갈릭 마요네즈, 아메리카노, 닭가슴살, 오뚜기 허니 머스타드, 청정원 딸기잼, 양파, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Abendessen: 달콤한 빨간피망, 쌈장, 풀무원 네컵 연두부, 당근, 목살구이, 공기밥, 상추. Snacks/Sonstiges: 바나나, 대상 둘이 함께 먹는 매일견과. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, NTC 활력불어넣기 - 15 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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