Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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107,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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2022 kcal
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Fett: 95,46g | Eiw: 178,94g | Kohlh: 112,31g.
Frühstück: Американо, Сырники, Кофе с Молоком, Творог 9%. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Магнит Биточки Рыбные (из Тилапии, Минтая, Лосося), Гуляш из Говядины, Селедка под Шубой, Карусель Салат Мясной. Abendessen: Молоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка с Мясом. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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oleg voron's Gewichtsverlauf
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