Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1431 kcal
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Fett: 61,29g | Eiw: 60,17g | Kohlh: 157,92g.
Frühstück: Quaker Havermout (40g), Lidl Bevroren Bosvruchten, Milbona Verse Halfvolle Melk, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt. Mittagessen: Kaas, Vita D'or Margarine, Bruine Boterham, Appel. Abendessen: Vloeibare Boter, Vita D'or Yogonaise, Sperziebonen, Lidl Gemarineerde Runderfiletlapjes, Lidl Bourgondische Mini Krieltjes. Snacks/Sonstiges: Kaakje, Lidl Geschrapte Worteltjes, AH Pure Chocolade, Mandarijn. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fietsje37's Gewichtsverlauf
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