Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1538 kcal
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Fett: 46,10g | Eiw: 113,75g | Kohlh: 168,17g.
Frühstück: Груша, Йогурт Домашний, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Печенье, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Хлеб из Пшеничных Отрубей, Простой Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Простой Йогурт, Помидоры, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Чай, Розумний Вибір Сахар, Печенье. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,5 kg pro Woche
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Elena Savranskaya's Gewichtsverlauf
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