Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
|
62,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
|
1800 kcal
|
Fett: 52,34g | Eiw: 106,28g | Kohlh: 236,49g.
Frühstück: Ого Овсяные Отруби, Активия Йогурт Натуральный, Молочная Благодать Топленое Молоко, Большевик Медвежонок Барни Лесные Ягоды, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Кунжутное Масло, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Кукурузой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Виктория Навага Жареная, Гречка Отварная. Abendessen: Скумбрия Запеченная, Сыр Голландский, Запеченный Картофель, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Кета, Крабовые Палочки, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Дыня, Миндаль, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mehr...
|
|
2041 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|