|
Oleey sonunda 60dan aşağı düşebildim 2. hedefim 58di okullar açılana kadar gerçeklestirebilsem keske😔
|
59,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
|
2037 kcal
|
Fett: 91,67g | Eiw: 52,96g | Kohlh: 155,43g.
Frühstück: Avokado, Lor Peyniri, Wasa Original. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Peynirli Börek, Çiğ Köfte, Ekler, Rakı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Kuru Erik. mehr...
|
|
1558 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
04 Sep 18 vom Mitglied: karanfil90
|
1.62 55 kiloya düşmek istiyorum ama kendime belli hedefler koymuştum 1.si 62ye düşmek 2.si de 58 3. Hedefim de 55
04 Sep 18 vom Mitglied: buseekavalci
|
bakalım ben ne zaman göreceğim
04 Sep 18 vom Mitglied: lul<3ece
|
Umarım en kısa zamanda görürsünüz
04 Sep 18 vom Mitglied: buseekavalci
|
Kimler kimler hangi kiloya düşüyorr ey yüce rabbim bize de nasip eyle :D
04 Sep 18 vom Mitglied: Meryeminko
|
Neden kimler kimler dediniz ki ben hayatım boyunca hep 58 kiloydum bu sene aldım fazlaca onu da şimdi veriyorum işte
04 Sep 18 vom Mitglied: buseekavalci
|
Şaka yapıyorum canım benim :) Tebrik ederim benim için o kiloları görmek belki de hayal en azından 65-70 arası olsam diye iç geçiriyorum
04 Sep 18 vom Mitglied: Meryeminko
|
Bence 58 çok rahat olursun okullar açılana kadar ama böyle kendine küçük küçük hedefler koyman çok iyi. Önemli olan hemen kilo vermek değil sağlıklı bir şekilde yavaş yavaş vermek😊
04 Sep 18 vom Mitglied: senaozturk_
|
Evet yakın hedefler koyuyorum motive ediyor hem teşekkür ederim umarım olurum
05 Sep 18 vom Mitglied: buseekavalci
|
Umarım siz de görürsünüz istediğiniz kiloyu
05 Sep 18 vom Mitglied: buseekavalci
|
Teşekkür ederim benimde son 4 kilom kaldı🤗
05 Sep 18 vom Mitglied: senaozturk_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
buseekavalci's Gewichtsverlauf
|