Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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58,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1587 kcal
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Fett: 46,22g | Eiw: 95,54g | Kohlh: 99,04g.
Frühstück: Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Fiber One Original Cereal. Mittagessen: Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Oscar Mayer Naturally Hardwood Smoked Bacon. Abendessen: Cooked Vegetables, Bar Louie House Salad with Dressing, Bay Prime Mahi Mahi. Snacks/Sonstiges: Skinless Chicken Breast, Merlot Wine. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ToniD2017's Gewichtsverlauf
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