Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
|
71,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
|
1837 kcal
|
Fett: 50,79g | Eiw: 85,08g | Kohlh: 254,77g.
Frühstück: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 바나나, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 파리바게트 천연효모 맛있는 로만밀 슈퍼플러스, Heinz 갈릭 마요네즈, 아메리카노, 닭가슴살, 오뚜기 허니 머스타드, 청정원 딸기잼, 양파, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Mittagessen: 김치, 치킨무, 공기밥, 찜닭. Abendessen: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 바나나. Snacks/Sonstiges: 할리스 (Hollys Coffee) 바닐라 딜라이트, 풀무원 네컵 연두부. mehr...
|
|
1956 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, NTC 릴레이 반복 - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 13 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|