Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
|
52,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
|
900 kcal
|
Fett: 21,87g | Eiw: 71,46g | Kohlh: 118,00g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Tempe Goreng. Mittagessen: Nasi Merah, Buncis, Bayam Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Cimory Yogurt Stroberi, Buah Pir. Snacks/Sonstiges: Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Pisang. mehr...
|
|
1632 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melisa.pandhu's Gewichtsverlauf
|