Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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65,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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659 kcal
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Fett: 21,92g | Eiw: 49,62g | Kohlh: 67,85g.
Frühstück: Plum, Buah Pir, Nescafe Classic. Mittagessen: Petai, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Hati Ayam, Sambal Goreng. Abendessen: Sup Kentang, Ikan Tongkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Karedok. Snacks/Sonstiges: Cireng, Granola, Yakult Yakult. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, HIIT - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Suryacita's Gewichtsverlauf
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