Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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87,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1232 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 77,37g | Kohlh: 171,44g.
Frühstück: 大肉包. Mittagessen: 葡萄, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 火腿片（瘦肉）, 意大利面, 炒花菜. Abendessen: 白粥, 煮熟的芦笋（新鲜）, 煮熟茄子, 红烧鸡. Snacks/Sonstiges: 西瓜, 西瓜, 雀巢咖啡 原味速溶咖啡. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
HIIT适应性训练 - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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