Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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47,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1496 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 51,52g | Kohlh: 224,42g.
Frühstück: Спартак Шоколад Горький 90%, Чай, Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Мёд, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Mittagessen: Яблоко. Abendessen: Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной, Чай, Помидоры, Плов со Свининой. Snacks/Sonstiges: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (Растворимое), Экзон Гематоген Кокосовый, Nestlé Батончик Fitness. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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juli zakh's Gewichtsverlauf
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