Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
|
64,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
|
1559 kcal
|
Fett: 54,80g | Eiw: 106,58g | Kohlh: 161,23g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Помидоры, Рубленый Чеснок, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Киви, Банан, Буренка Творог 5%, Лента Яблоко Гренни Смит. Abendessen: Фруктовый Сад Вишневый Сок, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Национальная Грибная Компания Шампиньоны Королевские , Лук, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Пискаревский Сметана 15%, Куриное Филе, Valio Масло Сливочное 82%, Красная Икра Красная Икра, Каравай Батон Солнышко. Snacks/Sonstiges: Киндер Шоколад, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Карат Violette Cream Cheese, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. mehr...
|
|
1941 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleriay's Gewichtsverlauf
|