Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2012
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134,1 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 50,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 38,03g | Eiw: 102,73g | Kohlh: 132,47g.
Frühstück: Light Nonfat Yogurt - Raspberry, Smoked Ham, Instant Grits - American Cheese. Mittagessen: Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Smoked or Cured Ham. Abendessen: Light Mayonnaise, 6" Double Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Cookies & Cream Frozen Dessert, Granola Thins Crispy Squares - Dark Chocolate. mehr...
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5167 kcal
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Bewegung:
Stehen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Good Job! On your way down!
16 Aug 12 vom Mitglied: skirch97
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Thanks! It feels good also glad the little bit I put back on during my trip came off so easily
16 Aug 12 vom Mitglied: Tjscopemonkey
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Nice way to go.. You are doing so great:)
16 Aug 12 vom Mitglied: bonthronm
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Tjscopemonkey's Gewichtsverlauf
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