Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2012
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91,8 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 95,06g | Eiw: 109,83g | Kohlh: 203,15g.
Frühstück: american cheese slice meijer, egg, meijer sliced ham, sun chips. Mittagessen: quaker instant oatmeal maple brown sugar. Abendessen: beef, basmati rice. Snacks/Sonstiges: smart food white cheddar. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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