Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1688 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 79,01g | Kohlh: 216,22g.
Frühstück: 雨润 烟熏火腿, 曼可顿 全麦高纤维面包, 煎鸡蛋, 光明 如实无添加发酵乳, 三添 花生酱（原酱）. Mittagessen: 植物油, 三添 花生酱（原酱）, 家乐福 鳕鱼块, 米饭, 炒青菜. Abendessen: 煮熟的鸡蛋白, 美式甜辣酱, 鸡胸脯肉（wjl）, 杂粮饭, 小番茄/樱桃番茄, 杏鲍菇, 炒大白菜, 荷兰豆, 甜玉米, 静安面包房 全麦小球面包. Snacks/Sonstiges: 澳洲青苹果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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