Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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93,8 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1507 kcal
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Fett: 63,36g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 166,15g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Otlu Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ispanaklı Börek, Beyaz Ekmek, Çökelek, Pınar Süt Tozu, Nescafe Gold. Mittagessen: Etli Pilav. Abendessen: Etli Pilav. Snacks/Sonstiges: Fındık, Keçiboynuzu. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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