Anyij's Notizen, 05 Sep 18

Que libre te hace sentir no estar atada a la balanza 🙌🏽
La felicidad de saber que se movió hacia arriba porque gané MÚSCULO 💪🏽
No puedo creerlo, yo creí que me iba a tomar muuuucho tiempo aumentar músculo estando en dieta para pérdida de peso. Peeero 🎉

87 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 17 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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870 kcal

Fett: 60,02g | Eiw: 61,59g | Kohlh: 18,77g.   Mittagessen: Salami Seco o Duro, Queso Parmesano (Duro). Abendessen: Le-Fit Mantequilla de Maní . Snacks/Sonstiges: Queso Fresco, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), McCain Papas Fritas. mehr...

4137 kcal

Bewegung: Spinning - 1 Stunde, Laufband - 35 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...