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25.3%
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55,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1715 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 94,03g | Kohlh: 241,65g.
Frühstück: 全家 地瓜, 統一 AB無糖優酪乳, 瑞穗 低脂鮮乳, 簡單生活 有機無麩質大燕麥片, 早餐吃麥片 Bonavita蜂蜜酥脆穀物&脆片. Mittagessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 花椰菜, 統一 切達起司貝果, 梨. Abendessen: 豬里肌, 豆干, 蝦米, 地瓜葉, 統一 AB無糖優酪乳, 鴨蛋, 純仙草, 早餐吃麥片 Bonavita蜂蜜酥脆穀物&脆片. Snacks/Sonstiges: 早餐吃麥片 洋蔥酸奶米脆餅, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Laufband - 56 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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