Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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61,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1511 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 99,45g | Kohlh: 169,49g.
Frühstück: Kue Lumpur, Bakpao, Bayam, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Ikan Kembung Balado, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Lemper, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Jeli (Semua Rasa), Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Kue Bolu, ABC Saus Sambal, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Roma Malkist Crackers (3). mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ahulkhairat's Gewichtsverlauf
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