Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1428 kcal
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Fett: 94,54g | Eiw: 135,75g | Kohlh: 57,60g.
Frühstück: Dancow Full Cream, Kopi, Alpukat. Mittagessen: PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Minyak Wijen, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni), Nasi Merah. Abendessen: Prune Kering. Snacks/Sonstiges: MITRA FOOD MR.P MISTER PI PEANUT AND HONEY, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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