Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1291 kcal
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Fett: 44,10g | Eiw: 108,56g | Kohlh: 117,32g.
Frühstück: 삶은 계란, 사과, 야쿠르트 메치니코프 플레인. Mittagessen: 계란후라이 (지방없이), 현미밥, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Abendessen: 혼합 샐러드 채소, 야쿠르트 메치니코프 플레인, 통밀로만 발아통밀식빵, 소고기등심. Snacks/Sonstiges: NS 포대유청, 산과들에 한줌견과 크렌베리. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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