Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
|
68,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
|
1290 kcal
|
Fett: 117,77g | Eiw: 72,88g | Kohlh: 34,50g.
Frühstück: Клубника, Голубика, Малина, Рузская Сметана 25%, Наша Ферма Творог из Топленого Молока. Mittagessen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Шпинат, Семга на Гриле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сельдерей, ITLV Маслины без Косточки, Соусом Песто, Куриный Дом Рулет Грибной из Мяса Птицы. Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бахетле Сибас на Пару, Коктейльный Соус, Магнит Помидоры Черри, Fine Food Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Магнит Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Лакомо Сливки 10%, Американо. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Научи так же отдыхать, чтобы ещё и стройнеть))))
06 Sep 18 vom Mitglied: KASTA495
|
Массаж каждый день)) ну и без алкоголя)) и ничего не нарушать)) и плавать)) и секс))) А главное - всего 4 дня, не успеваешь разожраться! Лучше много маленьких отдыхов в течение лета, чем один большой! Это мой лайфхак)
06 Sep 18 vom Mitglied: ElenValery
|
ElenValery, отличное расписание👍 Спасибо!
06 Sep 18 vom Mitglied: KASTA495
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ElenValery's Gewichtsverlauf
|