Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1525 kcal
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Fett: 77,12g | Eiw: 142,04g | Kohlh: 60,79g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Sölde Bacon. Mittagessen: Aldi Frischer Krautsalat, Halbes Hähnchen. Abendessen: Rote Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Knoblauch, Aldi Putensalami, Edeka Putenbrust Geräuchert, Rote Paprika, Tomatenmark, Linessa Mozzarella Light, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Marabou Schokolade. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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