Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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54,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1494 kcal
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Fett: 78,48g | Eiw: 103,09g | Kohlh: 98,59g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Бородинский, Яичница. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Жареные), Салатик овощной. Abendessen: Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Салатик овощной, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Сливы, Fortex Протеиновый Батончик Шоколад. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ev7geniya's Gewichtsverlauf
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