Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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2054 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 99,84g | Kohlh: 287,80g.
Frühstück: Хлеб, Гречка с Тушенкой, Рис Отварной. Mittagessen: Перловка, Минтай Жареный, Морковь по-Корейски, Борщ с Говядиной. Abendessen: Арбуз, Хлеб Черный, Магнит Минтай Отварной, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: KDV Жевательный Мармелад Маяма, Родные Просторы Конфеты, Nestle Кит Кат (34г), Слабое Кофе с Сахаром. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Fußball - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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